[...] od 9 do 22. Atmosfera dobra miła obsługa aczkolwiek są wariaci z którymi nieprzyjemnie się gada ale atmosfera ogólnie ok. Jest dostępem do sprzętu jest dobrze i nie trzeba długo czekać. Zawsze można się do kogoś dołączyć. Druga siłka jest na warszawskiej z tym że mniej sprzętu gorsze warunki (w niektórym sprzęcie trzeba regulować wszystko [...]
[...] nawyki żywieniowe - te zdrowe oczywiście, przegryzaj warzywa jak Cie będzie łapał głód. Jestem przekonany w 120%, że zdrowe jedzenie na bilansie kalorycznym 0, będzie waga długo leciała, bo masz ogromny balast - nie ukrywajmy tego. Jak już potem będzie stała waga - obcinasz 100/200 kcal. Wylicz wszystko i mi/Nam to tu wrzuć, a nie słuchaj [...]
Z ta fizyka to nie bylbym taki pewien. Co prawda, wieksza masa to, owszem, wieksza sila, ale zakladajac, ze w tym rownaniu nie zmienia sie predkosc. A jak wiadomo z ciezarkiem nasza dlon ma wieksza bezwladnosc, czyli trudniej ja ruszyc. A co za tym idzie lapa obciazona jest wolniejsza od nieobciazonej (dlugo mi zajelo dojscie do tego wniosku ). [...]
australia łooo dlugo juz tam mieszkasz? planujesz zostac na stale? podoba Ci sie? dlaczego odleciales na drugi koniec swiata? powiesz cos wiecej? jak zycie tam wyglada? australia...hawaje...moje marzenia, stad zainteresowanie
Jak wyglada twoj trening silowy? Co znaczy ze jesz w rozsadnych ilosciach, policzyles ile tego jest? Mozna schudnac i zrobic tkanke miesniowa rownoczesnie (wszystko zalezy iod tego ile ciebie zadowoli) ale trwa to dlugo i wymaga konsekwencji, dieta tez musi byc porzadna wiec prosze poczytac i ulozyc odpowiednia (na kuchni domowej nie da sie [...]
[...] Zadyszkę czasem łapię na treningu na siłowni, więc myślę, że przy tabacie bym ledwo dyszał. Mam rowerek stacjonarny, mógłby posłużyć do cardio, gdyby mi się chciało na nim długo jeździć. Używam go jedynie do rozgrzewki przed treningiem. Zbyt nudne, jak dla mnie, byłoby kręcenie przez 30-40min... Czekam na dostawę - kupiłem białko i batony [...]
A wracajac do tematu pakujacych raperow. To Lui z Peel Motyff(jednego z moich ulubionych skladow) w jednej z piosenek nawinal cos takiego: (...)Do klubu wchodze bo nie moge na dupie siedziec... dlugo zbyt, gdy nik nie proponuje mi zadnych jazd Zwijam lolka i ruszam w siwat Gdzies daleko Popijacac z odrzywka mleko by na silce pobic nowy rekord(...)
[...] maxa, a w sumie minuta; czyli 6x10sek L-sit tuck Jakieś ćwiczenia pomocnicze?? Rozciąganie?? Nie robię żadnego treningu brzucha.. --- PLANCHE --- Jako że nie ustoję zbyt długo, to będę robił 3-5min prób :) Z czasem to jakoś ogarnę :) ----------------------------- Drążek dodałbym do treningu GÓRY (z kettlami); Planche i L-sit - robiłbym w [...]
[...] koguciej, sześć udanych obron, a ja w wadze słomkowej z pięcioma obronami, a Amanda Nunes jest teraz GOAT. Jeśli ludzie w to wątpią, mówię: Hej, spójrz na liczby i jak długo trzymałam pas”. Ze zwycięstwem nad Michelle Waterson w nadchodzącej walce, Jędrzejczyk spodziewa się, że będzie następna w kolejce do walki o pas. Przynajmniej tak [...]
Spoko nie gniewam sie. Mnie tez troche ponioslo ostatnio. Ja o tym treningu pisze jako o treningu dla poczatkujacych oczywiscie. Ale jesli ktos nie zamierza startowac to nie wiedze problemu dlaczego nie cwiczyc nim caly czas (oczywiscie trzeba byc rozsadnym i robic przerwy, cos zmieniac). Pozniej jak ktos ma wieksze aspiracje trzeba cos pozmieniac [...]
[...] że niemal poddał OMOPLATĄ 3-krotnego mistrza ADCC. Stójka wiadomo na czyją korzyść, szczególnie, że Shogun szlifuje boks u tak dobrego trenera. A walka z Hendo pokazała jak długo potrafi walczyć na wysokich obrotach i powracać po ciężkim boju(wynik walki po 5 rundach był dość dyskusyjny, chyba każdy kto oglądał się zgodzi). A szczęka i tryb [...]
[...] ,a z Juniorem lepiej sobie radził niż z Nelsonem, jak przyjechałby do polski naj**ać Różala to będzie znaczyło ,że jest w formie? Browne jest niebezpieczny ,ale bd szedł do przodu i mam nadzieję ,że nadzieje się na kontrę od overeema... może my sobie tu gadamy ,a reem dop******ił najlepszą formę od Lesnara?%-) bo żadnych fotek długo nie było...
[...] na ludzkim organizmie. Widzę efekty i w większości wypadków robię to za free, lub pół darmo by mi się za plastry zwróciło. Tyrolex22. Taki krwiak może utrzymywać się tak długo ponieważ najwidocznie organizm Twój ma problem z jego wchłanianiem. Dlatego mógłbyś spróbować drenażu limfatycznego. Kinesio Taping również można nakleić, ponieważ jest [...]
[...] poszukiwacz intymności (intimacy seeker) – dąży do częstego kontaktu z ofiarą, pragnie zbudować intymny, bliski, kochający związek z ofiarą, dla niego ofiara jest długo poszukiwaną bratnią duszą i jest przekonany, że przeznaczenie połączyło go razem z ofiarą; nieudolny konkurent (incompetent suitor) – pomimo słabych [...]
[...] oslonki na watrabe koniecznie wezme i co po takiej ilosci tabletek jaka chca wziasc ponad 100 Max 200 nalezy sie odblok? i kiedy go raczej zaczac 12 h po ostatniej tabsie czy poczekac 4 tygodnie i wtedy? i jak tak to jak długo pytam bo poprostu mam jeszcze do planowanego cyklu 3 tygodnie i sie chce odpowiednio przygotować he pozdrawiam i dzieki
[...] na wyciskanie hantli płasko biceps- tam najdłużej było to samo, dałbym młotki, oraz może modlitewnik? Lub o kolano supinacją? plecy- potrzebne coś zamiast wyciągu- za długo już wyciąg nogi- przysiad zostaje, suwnica raczej tez jesli chcę na A i b dalej ćwiczyć Tyle na razie wymyśliłem, co do diety to przerobię całkiem bo już mnie mdłości [...]
Po pierwsze witam, jestem nowy na forum jestem nowy i co widze? skutecznosc aikido bylem naprawde twardy, przeczytalem do konca chociaz nie od poczatku. zauwazylem, Boruta, ze jestes niestrudzony w wyjasnianiu jak bardzo nieskuteczne jest X (za X wstawic dowolne z wyjatkiem BJJ) a w szczegolnosci aikido... zdaje sobie tez sprawe ze masz w [...]
AWF Biała Podlaska
